V poslední době se na mě z několika stran sesypaly dotazy, co dělat, když na člověk přijde úzkost. Vůbec se těmto pocitům nedivím, žijeme v přelomové době, nevíme, jaká kdy přijdou opatření a co to s naším dosavadním světem udělá… Takže zde je pár informací. Jak se úzkost projevuje Úzkost je náhlý strach. Může naskočit zdánlivě bez příčiny. Tlak na prsou, bušení...
“K čemu je mi terapie dobrá?” Lidé nemají moc představu, k čemu jim může být terapie dobrá, neví, že výsledkem terapie může být lepší spokojenost s jejich životem, neumí si představit, že je to vůbec možné – když teď jsou ponoření v problémech. Neumí si představit, že se jde problémů zbavit (přesněji řečeno k nim jinak přistupovat). Nebo jsou...
Návod, jak si sestavit osobní vizi
Většina z nás je vystavená velkému množství informací a podnětů. Musíme zvládnout hodně práce, povinností, pečovat o naše blízké a udržovat vztahy. Jsme zahlcení. Kolikrát nemáme čas se pořádně najíst, natož se starat o sebe. Jaký je jednoduchý způsob, který je nenáročný a kdykoliv možný? Procházka je lék na všechno – duši i tělo Nedaří se vám meditovat? Je tu procházka. Nejste sportovní...
Zkoušeli jste někdy pracovat “jenom” 40 hodin týdně? Člověku zůstane spousta volného času. Odpočine si, ponoří se i do jiných činností a ráno jde do práce s větší radostí a energií. Stalo se standardem, že se pracuje hodiny navíc, kdybychom z práce odcházeli po těch zhruba 8 hodinách, bude to vypadat, jakože nepracujeme dost. A ono té práce je tolik! Jsme zavalení...
