Duševní zdraví pro firmy
Podpora organizací v péči o zaměstnance
Jste v situaci, kdy potřebujete více podpořit své zaměstnance ve zvládání stresových situací a jak dosáhnout work-life balance?
Chcete zastavit odcházení zaměstnanců z důvodu přetížení?
Potřebuje se vaše organizace zaměřit na prevenci vyhoření?
Je vaším cílem vést zaměstnance k efektivní práci s časem a bojovat tak proti jejich zahlcení?
Řešíte, jak zvládat nástrahy používání online nástrojů tak, aby byly vašim zaměstnancům účinnými pomocníky?
Co vám pravidelná péče o zaměstnance přinese:
- Dáte zaměstnancům nástroje, jak zvládat stres, podpoříte tak jejich celkové zdraví, snížíte nemocnost.
- Budete mít klid, že jste zajistili zaměstnancům psychickou podporu pro jejich náročnější životní a profesní situace.
- Podpoříte své zaměstnance ve vědomé práci směřující k zachování psychické vyrovnanosti a udržení duševního zdraví.
- Pomůžete zaměstnancům udržovat motivaci, snížíte prokrastinaci.
- Díky podpoře v době krizových situacích přispějete k větší psychické pohodě na pracovišti.
- Pomůžete zaměstnancům určovat skutečné priority a zvládat práci s časem.
- Zjistíte, jak optimálně nastavit práci s online nástroji a podporovat trvale udržitelný výkon.
- Získáte zaměstnanecký benefit, který podpoří pozitivní firemní kulturu.
Péče o duševní zdraví zaměstnanců se organizacím vyplatí díky vyšší produktivitě práce
Jaké jsou možnosti spolupráce:
- Vzdělávání v oblasti duševního zdraví, nastavení work-life balance
- Workshopy o zvládání psychického tlaku a odbourávání stresu
- Workshopy o efektivní práci s časem a nastavování priorit
- Pravidelné monitorování úrovně psychické pohody zaměstnanců
- Individuální podpora jednotlivců (terapie, mentoring) - online i osobně
- Krizová intervence pro jednotlivce
- Práce s týmem v krizi
Co je duševní zdraví?
Duševní zdraví je dostatečná psychická pohoda a schopnost užívat si život a zároveň psychická odolnost pro zvládání každodenních stresů.
Duševní zdraví v organizaci se děje prostřednictvím osvěty o duševním zdraví mezi zaměstnanci a o optimálním nastavení pracovního nasazení pro trvale udržitelný výkon a poskytování nástrojů pro efektivní práci při odbourávání stresu pro trvalou podporu zdraví.
Co přinese spolupráce vašim zaměstnancům:
- Nové dovednosti pro zvládání stresu, podpora celkového zdraví.
- Nový pohled na pracovní činnosti a procesy v organizaci - účinné předcházení stresu.
- Rady, tipy, doporučení - jak pečovat o své duševní zdraví.
- Možnost nabídky podpůrných konzultací ve volných termínech v řádu dnů a ve všechny pracovní dny.
- Možnost telefonické krizové intervence (emergency call) pro vypjaté situace - nejpozději do druhého pracovního dne.
Jak může vypadat spolupráce:
- 1x měsíčně tématický workshop či přednáška přímo v organizaci v délce 60 - 90 minut - kde dostanou zaměstnanci vhodné nástroje a podporu pro další období.
- Vyhrazené hodiny pro přímou podporu jednotlivců - osobně, nebo online - pro individuální práci se zaměstnanci, kteří budou psychickou podporu potřebovat.
- 1 x za 6 měsíců monitoring úrovně psychické pohody zaměstnanců - takže zavčas zjistíte, zda není někdo např. před vyhořením.
- Krizová intervence na telefonu v konkrétní hodiny během pracovní dnů - pro případ vypjatých a emočně náročných situací na pracovišti.
Dlouhodobě udržitelný výkon
Odpovědnost organizace vs. odpovědnost zaměstnance
- Vymezíte si hranici mezi odpovědností organizace za zdraví vašich zaměstnanců a odpovědností každého jednotlivého zaměstnance.
- Nebudete muset řešit psychickou podporu a vypjaté emoce na pracovišti, protože zaměstnanci si budou moci psychickou podporu objednat u odborníka.
- Podpoříte váš HR tým v rozlišování, které problémy přísluší řešit organizaci a co je věcí každého jednotlivce.
Výhody osobní spolupráce:
- Možnost se obracet na externistu, kterého zaměstnanci znají a mají k němu důvěru.
- Možnost osobního setkávání, které zaměstnanci přehlcení prací v online prostoru vítají.
O mé praxi:
- Pracuji s jednotlivci, skupinami i firemními týmy.
- Mám 5-letý psychoterapeutický a koučovací systemický výcvik zaměřený na hledání řešení (Solution-Focused Brief Methodology) a narativní terapii a koučink.
- Jsem přední odborník v ČR na terapeutickou práci s lidmi s chronickým únavovým syndromem. Vedu 2 terapeutické skupiny (Nadace Neúnavní) a pracuji s klienty i individuálně.
- Napsala jsem knihu o osobní vizi - Užijte si život, vydalo nakladatelství GRADA 2017.
- Jsem pravidelně zvaná do médií na odborná témata - leadership, introverti, osobní vize, duševní zdraví a vyhoření.
Používaná metodika pro individuální konzultace
Krátká terapie zaměřená na řešení (SFBT)
Solution Focused Brief Therapy:
- Vědecky podložená metoda.
- Systemická terapie = krátkodobá terapie, která se zaměřuje na posilování kompetencí klienta.
- Efektivní a účinná cesta ke zvládnutí změn.
- Zaměřená na hledání řešení a optimální vyřešení situace.
- Rychlá cesta ke zbavení se stresu a úzkostí.
- Přenastavení zavedených myšlenkových vzorců.
Jak se vyhnout vyhoření? Rozhovor v TV Nova
Jak na duševní rovnováhu? Rozhovor v Sama doma na ČT
Reference:
Přispívá ke zvýšení kvality života nemocných s únavovým syndromem
Jana díky své odbornosti a patřičným zkušenostem pravidelně pomáhá pacientům s ME/CFS (chronický únavový syndrom) v těžkých životních situacích, ze kterých nemocní jen těžko hledají cestu ven. Díky jejímu aktivnímu přístupu se pacienti rozvíjejí v péči o své duševní zdraví a duševní pohoda často přispívá ke zvýšení kvality života nemocných. Účastníci terapií velmi oceňují její vlídnost a pochopení. Nadstandardem je pak množství různých metod, které se snaží s pacienty aplikovat do jejich životů, a které přináší kýženou úlevu od psychických obtíží. Velmi si této spolupráce ceníme.
Šimon Procházka, nadace Neúnavní, člen správní rady
Byla to dobrá investice
Práce s Janou mi byla potěšením. Pečlivá příprava, citlivé vedení diskuze a hlavně kontrola výstupů a práce s nimi jsou důvodem, proč bych neváhala Janu ke spolupráci znovu oslovit. Byla to dobrá investice
Klára Klazarová, Manažer personalistiky managementu, ŠKODA AUTO, a. s.
Spolupráce fungovala u týmů, které se rozklížily
S Janou jsem spolupracovala v Impact Hubu téměř rok a půl. Spolupráce nám velmi dobře fungovala u týmů, které se rozklížily a hledaly cesty, jak spolu opět začít mluvit a fungovat. Zapojila se také jako mentorka v programu Climate Challenge, který rozvíjí týmy při hledání možných cest z klimatické krize. Tým hodnotil spolupráci s Janou jako jeden z největších přínosů akcelerace.
Ivana Štefková, Psycholožka a propojovatelka, Impact Hub Praha
Pracuje koncepčně, dokáže vystihnout podstatné
S Janou jsme spolupracovaly přes půl roku a mohu ji jako koučku a lektorku vřele doporučit. Pracuje koncepčně, dokáže vystihnout podstatné, komunikuje o věcech strukturovaně, a přitom citlivě a empaticky. Oceňuji její schopnost rychle se zorientovat ve specifickém prostředí akademické instituce a být vědcům a vědkyním při koučování jejich rovnocennou partnerkou.
Marie Kolárová, koordinátorka vzdělávání, Filosofický ústav Akademie věd ČR, v. v. i.