BLOG - osobní a profesní růst

Komunikace pro introverty

Co dělat, když se bojím mluvit s lidmi?

Strach mluvit je obzvlášť pro introverty poměrně běžný, podívejte se, z čeho obava mluvit pramení a jak se strachu postupně zbavit. Jste introverti a komunikace vám nejde?  Pokud patříte mezi introverty, vězte, že pro introverty je komunikace už z podstaty jejich introvertního nastavení vyčerpávající. Snažte se tedy s cizími lidmi mluvit ve chvíli, kdy se na to cítíte připravení – a vím,...

Syndrom vyhoření, vyčerpání, únavový syndrom

Únava, vyčerpání, únavový syndrom, nebo vyhoření?

Jste hodně unavení? Nevíte, jak na tom vlastně jste? Máte obavu, jestli už nemíříte k syndromu vyhoření? Ráda bych vám v tomto článku nasdílela, s čím se ve své praxi setkávám.  Vyčerpání z posledních let Pokud dlouhodobě bojujete s únavou, věřte mi, že je to teď mnohem častější, než před covidem a dalšími náročnými událostmi ve světě.  Tyto události posledních let zatřásly...

Hrdý introvert

Hrdý introvert

Moc mě těší, že článek Hrdý introvert na psychologie.cz měl takové ohlasy. Zde dávám proklik, kde si můžete článek přečíst https://psychologie.cz/hrdy-introvert/

100 věcí, které mi vloni udělaly radost

Inspirovala jsem se a sepsala 100 věcí, které mi vloni udělaly radost. Bavilo mě to, bylo zajímavé si projít celý minulý rok a najít momenty, které stály za to. Zde jsou: 1. Dovolená v Itálii s mými syny, na které jsem se dozvěděla věci, které bych se jinak nedozvěděla. 2. Návštěva jednoho z nejstarších měst na světě – město Matera, které mi doslova...

Jak na předsevzetí

Předsevzetí aneb jak dojít do cíle

Pokud si do nového roku chcete dát nějaké předsevzetí, pak to znamená, že ve svém životě hodláte něco změnit. Přání, aby se v dané oblasti něco změnilo navždy, není nesplnitelné, musíte pro to však něco udělat a především, vytrvat! Jak uchopit předsevzetí, abychom vytrvali?  Větší pravděpodobnost, že dosáhnete svého předsevzetí, je, když vám rozhodnutí dává smysl. Není to...

Udržte se na hladině úspěchu

Posilujte váš podnikatelský mindset, posílíte své podnikání!

Konflikt často rozpoutá sám šéf

Rozhovor, který mi vyšel v MF DNES 10. 2. 2022 Je obecně lepší řešit s revoltujícími zaměstnanci konflikt hned, nebo spíše vyčkávat, jak se věc vyvine?Konflikty, ať už se týkají čehokoliv, je lepší řešit hned v zárodku. Už jen to, že se nadřízený zeptá, jestli se má do konfliktu vmísit, by mělo stačit. Zúčastnění dostali možnost tuto nabídku přijmout...

Jak přežít a užít si dovolenou s partnerem i dětmi? Stačí dodržet tyto rady 

Celý rok se na ni těšíte, často se ale stává, že pak není podle vašich představ. Terapeutka dává sedm rad, jak předejít krizi na dovolené s partnerem i s dětmi. Základem je domluvit se na programu volných dnů dopředu a o malé děti pečovat rovným dílem. Utužení vztahů, odpočinek a radost ze společně stráveného času. To si často slibujeme od dovolené, která...

Partnerská krize nejen v období dovolených

Vše jde podle plánu, narodí se miminko, radujete se, ale život začíná být jiný než dosud. Staráte se o svého potomka, ale partnerský život začne drhnout. Jak z toho ven?  Role ženy Žena s příchodem dítěte přichází o možnost být paní svého času. Váš čas se začne řídit potřebami dítěte. A často jste s ním sama doma. Oproti dosavadnímu společenskému životu...

Třezalka pro lepší náladu

Vlastně mi to připomněl můj přítel – byli jsme na našem oblíbeném místě a všude kolem nás rostla třezalka. Vzpomněla jsem si, jak jsem kdysi třezalku užívala v tabletách – na chmury, úzkosti a deprese. Pamatuju si, jak jsem se bála, že mi naskáčou fleky na sluníčku – třezalka totiž vyvolává fotosenzitivitu, tzn. že při jejím užívání na sluníčku může vaše kůže...