BLOG - osobní rozvoj a podnikání

5 tipů pro freelancery, jak zvýšit příjmy

EDIT – tento článek byl psán v době prvního lockdownu. Spouta tipů je platných kdykoliv. Pokud patříte k těm, kterým v této době výrazně poklesly příjmy a pokud jste v oboru, který může dál pracovat – zkuste si udělat “revizi” svých činností. Pokud teď ve vašem oboru pracovat nemůžete, i vy zde najdete pár tipů. I. POKUD PODNIKÁTE V OBORU, KTERÝ LZE...

mentor, mentorka, mentoring, poradenství, podnikání, business

Jak zvládat homeoffice

Většina z nás už má zkušenosti s homeoffice a většina z nás už v tomto režimu umí fungovat. Ale čeho je moc, toho je příliš. Ráda bych s vámi nasdílela svoje zkušenosti, jak udržet motivaci a hranice mezi osobním a pracovním. Na homeoffice jsem totiž zvyklá pracovat roky. 1/ První a klíčové pravidlo zní – poměrně striktně dodržovat pracovní dobu 8 hodin (přestávka na oběd je...

úzkosti, řešení úzkostí, strach, strachy, terapie, úleva

Jak na úzkosti

V poslední době se na mě z několika stran sesypaly dotazy, co dělat, když na člověk přijde úzkost. Vůbec se těmto pocitům nedivím, žijeme v přelomové době, nevíme, jaká kdy přijdou opatření a co to s naším dosavadním světem udělá… Takže zde je pár informací. Jak se úzkost projevuje Úzkost je náhlý strach. Může naskočit zdánlivě bez příčiny. Tlak na prsou, bušení...

duševní zdraví, duševní hygiena, psychická odolnost, pohoda, osobní rozvoj, osobní růst, terapie

Jak poznat, kdy už jít na terapii

“K čemu je mi terapie dobrá?” Lidé nemají moc představu, k čemu jim může být terapie dobrá, neví, že výsledkem terapie může být lepší spokojenost s jejich životem, neumí si představit, že je to vůbec možné – když teď jsou ponoření v problémech. Neumí si představit, že se jde problémů zbavit (přesněji řečeno k nim jinak přistupovat). Nebo jsou...

Osobní vize, osobní transformace, Jana Neuwerthová Šmýdová

Co je vlastně osobní vize?

Návod, jak si sestavit osobní vizi

procházka, duševní zdraví, duševní hygiena, osobní vize, životní směr

Proč je dobré chodit na procházku sám

Většina z nás je vystavená velkému množství informací a podnětů. Musíme zvládnout hodně práce, povinností, pečovat o naše blízké a udržovat vztahy. Jsme zahlcení. Kolikrát nemáme čas se pořádně najíst, natož se starat o sebe. Jaký je jednoduchý způsob, který je nenáročný a kdykoliv možný? Procházka je lék na všechno – duši i tělo Nedaří se vám meditovat? Je tu procházka. Nejste sportovní...

Co všechno chcete stihnout, než zemřete?

Co všechno chcete stihnout, než zemřete?

Zkoušeli jste někdy pracovat “jenom” 40 hodin týdně? Člověku zůstane spousta volného času. Odpočine si, ponoří se i do jiných činností a ráno jde do práce s větší radostí a energií. Stalo se standardem, že se pracuje hodiny navíc, kdybychom z práce odcházeli po těch zhruba 8 hodinách, bude to vypadat, jakože nepracujeme dost. A ono té práce je tolik! Jsme zavalení...