Jak zvýšit sebevědomí

Nečekejte, až vám někdo, nebo něco dodá sebevědomí.

Začněte na zvýšení svého sebevědomí pracovat už teď!

Věřit si. Prosadit se. Cítit se sebevědomě.

Potřebujete zvýšit sebevědomí ve vztazích, v práci, v kolektivu, v rodině nebo ve škole?

Objednejte si 4 na míru šité konzultace.

Podstatou těchto konzultací je podpořit vás, pomoct vám odkrýt vaše skryté zdroje.

Dosáhnete znatelného rozdílu, který zaznamená i vaše okolí.

Témata programu

Jak zvýšit sebevědomí

Kde se vám sebevědomí ztratilo - Naučíte se zpracovat zklamání a zraňování od druhých.

Co je vlastně sebevědomí - Zvědomíte si svoje schopnosti. Silné stránky a úspěchy ve všech oblastech života.

Jak sebevědomí zpátky získat -  Jak si prosadit svoje potřeby a zvědomit si a zohlednit v životě to, co umíte.

Jak si sebevědomí budovat a udržet - Nastavíte si hranice vůči druhým. Přestanete se bát neúspěchů. 

Jste introverti?

 

Podívejte se na online kurz právě pro vás

terapie, Jana Neuwerthová Šmýdová, online terapie, sebevědomí, úzkosti, strach

Proč se mnou

  • Pracuji s jednotlivci, skupinami i firemními týmy
  • Mám 5-letý terapeutický a koučovací systemický výcvik zaměřený na hledání řešení (Solution-Focused Brief Methodology) a narativní terapii a koučink
  • Napsala jsem knihu o osobní vizi - Užijte si život, vydalo nakladatelství GRADA 2017
  • Vedu 2 terapeutické skupiny pacientů s chronickým únavovým syndromem (Nadace Neúnavní)
  • Věnuji se introvertům a jejich nastavení
  • Pravidelně publikuji v médiích na téma introverti, sebevědomí a duševní zdraví

Jak zvýšit sebevědomí - série 4 online konzultací

Každá konzultace reaguje na vaše potřeby a směřuje vás k uvědomění si vašich silných stránek a nastavení hranic vůči vašemu okolí.

JAK PROGRAM PROBÍHÁ:

Konzultace probíhají v bezpečném online prostředí, trvají 50 minut.

Na každé konzultaci dostanete rozvojový pracovní list:

(Jak pracovat se sebekritikou, Vaše silné stránky,  Jak se podporovat, Jak sebevědomí budovat)

V každé další konzultaci na něj budeme navazovat.

V rámci programu dostanete 2 meditace:

- Vnitřní dítě - na zpracování dřívějších traumat a zranění,

- Laskavost k sobě - posilující meditace měnící vztah k vám samým.

Vhodné pro dospělé i teenagery.

A kolik to stojí, když si člověk dostatečně nevěří?

  • Velice pravděpodobně si neřekne v práci o zvýšení platu. 
  • Pracuje za méně, než jeho kolegové, kteří jsou na stejné pozici. 
  • Utíkají mu zajímavé příležitosti, protože se stydí přihlásit.
  • Na pracovních pohovorech se raději podhodnocuje, aby ho vzali.
  • Neřekne si o vyšší pozici, přestože je přesvědčený, že schopnosti na to má. 

Program Jak zvýšit sebevědomí stojí 8.000 Kč, tzn. 2.000 Kč/konzultaci.

Lze možné koupit na dvě splátky ve výši 4.100 Kč.

Reference

Za krátkou dobu jsem urazila obrovský kus cesty.

Program mi přinesl potřebný odstup a podněty zvenčí, díky kterým jsem za krátkou dobu urazila obrovský kus cesty. Můj přístup k sobě i okolí je pozitivnější. Dovedu si lépe určit a udržet hranice. Program doporučuji jak těm, kteří dlouhodobě vnímají, že je brzdí pochybnosti o sobě, tak i každému, kdo v současné složité době ztratil pevnou půdu pod nohama a hledá odvahu vykročit úplně novým směrem.

Martina, právnička

Dovedu si lépe určit a udržet hranice.

Na Janu jsem se obrátila v situaci, kdy jsem se potýkala se stresem a tlakem v práci. Obdivuji její schopnost velmi rychle najít a použít vhodný přístup, kterým mě dostala z té škatulky, v rámci které jsem přemýšlela. Ukázala mi, že ke spoustě věcí se dá přistupovat jinak, a díky skvělé schopnosti vést koučovací rozhovor jsem z našich sezení odcházela optimistická a rozhodnutá udělat i nepohodlné změny. Už během prvního měsíce jsem se zbavila nemalé části stresu, který jsem si z práce nosila. Čeká mě samozřejmě běh na dlouhou trať, ale díky tomu, že mi Jana pomohla sledovat i “mezičasy” a přidat nadhled, neubývá mi motivace.

Anežka, Scrum Master

Nemusím se bát opřít o svojí intuici a věřit v sebe.

Chci poděkovat za tvůj kurz. Jsem v období hledání nové práce, nového směru, nového skloubení potřeb rodiny a mé potřeby sebeuplatnění. Ta cesta je spojená i s vyrovnáním se s pocitem ztráty smyslu a sebedůvěry po odchodu z práce, odpuštěním a přijetím situace taková jaká je. Vše, co potřebuji, mám ve svých rukou, hlavě a srdci. Nemusím se bát opřít o svou intuici a věřit v sebe. To si z tvého kurzu odnáším. Energii mi v těchto dnech dodává milující muž, děti, přátelé, slunce, příroda, sport a inspirace v knihách a historii.​ Přeji vše dobré na cestách světem i těch duchovních a děkuju za příležitost setkat se.

Martina, neziskovka

Terapie s Janou vnímam ako jednu z najlepších rozhodnutí môjho života.

Terapie s pani Janou mi pomohli nájsť rovnováhu v osobnom živote aj v pracovnej oblasti. Moju dôveru si pani Jana získala tým, že sama zmenou prešla a smerovala ma rozhovormi k vlastnej ceste autenticity. Som rada, že som prekonala strach a vložila čas do pochopenia samej seba, ľuďom a svetu okolo mňa. Som veľmi vďačná, že ma pani Jana k pochopeniu a k zmene k lepšiemu inšpirovala a viedla rozhovormi do podstaty a hĺbky problémov, citlivým nestranným prístupom, otázkami, ktoré trefne smerovala vďaka poznaniu introvertného nastavenia a vlastnou dôslednou prípravou. Terapie s pani Janou vnímam ako jednu z najlepších rozhodnutí môjho života.

Veronika, kreativní umělkyně

Reference zasílají klienti mailem. Anonymita je zachovaná na přání klientů.

Potřebujete víc informací?

Domluvte si nezávaznou online schůzku