Jak probíhá online terapie

Do jara 2020 bylo 100% terapeutických konzultací osobně. Nyní je 90% konzultací online.

Jak to probíhá, v čem je to jiné a na co se mají klienti připravit.

V terapii bylo dosud osobní setkání nenahraditelné, ale když to jinak nejde, tak to jinak nejde.

Online setkání jsem nabízela i před covidem – a přestože jsou levnější, protože se nesetkáváme v terapeutovně a pro některé klienty bývá složité dojíždět – nikdo o ně nestál. 

Na jaře 2020 jsme kvůli celostátní karanténě s klienty na terapii stáli před rozhodnutím, jestli spolupráce převést na skype, nebo na čas pozastavit. Zhruba polovina klientů se rozhodla pokračovat, zhruba polovina terapii přerušila. 

Děkuji těm odvážným, kteří do online spolupráce šli. Díky nim jsme vyzkoušeli, že i online setkání funguje – klienti sami hodnotili, že se online terapie báli zbytečně. 

Osobně online terapii hodnotím tak na 90% účinnosti osobního setkání

A to je vysoké číslo! 

Navíc některým klientům vyhovuje, že se oba můžeme víc časově přizpůsobit. 

Na jaře se jednalo převážně o klienty, kteří již měli zkušenosti s pracovními online hovory, resp. byl takový způsob komunikace pro ně dost běžný. 

Vzhledem k tomu, že už jsme se vzájemně “znali”, plynule jsme navázali na skypu – a zjistili, že i takové hovory mají svojí hloubku, přinášejí aha momenty, nové úhly pohledu a žádané výsledky – a některé spolupráce jsme v online prostředí i úspěšně zakončili. 

Díky této zkušenosti se online terapie v mé praxi zabydlela a v tuto chvíli volí online terapii valná většina mých klientů.

Všem zájemcům nabízím úvodní nezávaznou schůzku zdarma . Přijde mi dobré nejdřív probrat klientovo očekávání a za sebe představit, co můžu v rámci spolupráce k danému problému nabídnout, jak pracuji a jak spolupráce obvykle probíhá. 

Klientům na nezávazné schůzce sděluji:

• terapeutickou metodiku, podle které pracuji (krátká terapie zaměřená na řešení a narativní terapie),
• upozorním je na to, že spolupráce obvykle trvá měsíce,
• obvykle mě na začátku spolupráce klient uvádí do kontextu svého problému, tedy více mluví on/ona
• během prvních konzultací společně poměrně detailně vydefinujeme, co je cílem naší spolupráce (zvýšit sebevědomí, vyřešit problémy s přejídáním, zpracovat lítost nad rozpadem vztahu, naučit se asertivně vyjadřovat svoje pocity, smířit se s rodiči, vyjasnit si, zda se dát rozvést…). Často se totiž stává, že klienti přicházejí s tím, že jim není dobře a nevědí, co dál. Hledáme tedy konkrétně, co dál a jak poznáme, že spolupráce končí.
• po úvodním představení problému jdeme víc do hloubky, začínám se víc ptát a klient má prostor pro přemýšlení,
• klient rozhoduje o tom, jak často a v jaké intenzitě se budeme setkávat – jestli jednou týdně nebo jednou za 2 týdny, déle trvající spolupráce se někdy rozvolní až na jedno sezení měsíčně. Klient totiž nejlíp ví, jak se cítí – tedy tempo nechávám na něm!
• probereme způsob úhrady za terapii a pravidla rušení už domluvených konzultací,

V posledním období se výrazně zvýšil počet lidí, kteří se hlásí na terapii. Situace u nás i ve světě je náročná, vidím zvýšený zájem “pořešit alespoň sebe a svoje problémy”. 

Klientům doporučuji si během terapie zajistit klid – domluvit si s dalšími členy domácnosti, ať nejsou v době konzultace přítomni (stává se, že je klient klidně i v autě, když je doma rodina a jinak to nejde) a někdy je lepší mít sluchátka – ať se lépe slyšíme – některé věci tak není potřeba znovu opakovat a zbytečně se narušuje tok myšlenek. 

S klienty se setkávám na zoomu. Už jsem vyzkoušela i google meet a facetime – zoom zatím vyhovuje nejvíc. 

Jinak je struktura spolupráce stále stejná, jen forma je trochu jiná!

Těší mě, že můžu online terapie nabízet a jsem ráda, že jsou klienti s terapiemi spokojení, přináší jim úlevu a pomáhá jim změnit dosavadní přístup k problémům. 

Díky online prostředí můžou na terapii chodit i ti, pro které je cestování do Prahy, nebo na jiné konkrétní misto, z časových důvodů nemožné.

Mám i klienty, kteří žijí v zahraničí.

Pokud jste v situaci, kdy zvažujete terapii a chcete se ujistit, zda je pro vás vhodná, domluvte si nezávaznou schůzku, termín si můžete zarezervat ZDE.