Restart vašeho mozku

Cesta k lepší mentální kondici a odolnosti

Co když je únava volání mozku po jiné cestě?

  • Dlouhodobé vyčerpání, zapomínání, potíže se soustředěním, podrážděnost. Možná to znáte. Možná už jste vyzkoušeli různé nástroje a metody – ale stále to není ono.

  • Možná jste si říkali, že je to věkem, dobou, zahlcením...
  • A možná je to celé trochu jinak.
  • Kurz Restart vašeho mozku vám ukáže nejnovější poznatky z oblasti neurovědy v souvislostech. Kurz je pro ty, kdo jsou připraveni aktivně řešit své zdraví a mentální kapacitu.

  • Opírá se o poznatky neurovědy, psychologie a terapeutické praxe. Je koncipován jako cílený proces obnovy.

  • Ukáže vám, jak podpořit mozek, tělo i mysl způsobem, který nevyžaduje výkon, ale přináší výsledky.

Naučte se obnovit svou mentální kondici dřív, než vás mozek zastaví sám

  • 6 živých online lekcí (60 - 90 minut, se záznamem),
  • praktický pracovní list ke každé lekci,
  • 2 bonusové meditace,
  • přístup ke kurzu po dobu 3 měsíců po ukončení kurzu,
  • možnost zvolit rozšířenou variantu s individuální konzultací.

Živě vedený online kurz pro všechny, kdo chtějí vědomě obnovit svou mentální a duševní kapacitu

 

Poznejte, co váš mozek skutečně potřebuje - a jak to použít v praxi

 

Kondici mozku je možné změnit v každém věku

 

Témata jednotlivých lekcí:

  1. Jak moc věnujete svému mozku pozornost?
    Úvodní lekce nabídne nový pohled na mozek jako živý, proměnlivý systém. Vysvětlíme si princip neuroplasticity a vliv cirkadiánního rytmu na duševní i fyzickou energii. Ujasníte si, co vše ovlivňuje kondici vašeho mozku – a jak s tím můžete začít pracovat každý den.

  2. Co ví neurověda o tom, jak myslíme a cítíme?
    Jak vaše myšlenky mění biologii? Proč mozek nerozlišuje mezi představou a skutečností? Jak slova, která používáte, ovlivňují geny, emoce a odolnost? Tato lekce propojuje vědecké poznatky o zánětlivosti, stresu, oxidačním poškození a hormonálních změnách s každodenním fungováním. Věnovat se budeme také vlivu dýchání, vztahů a meditace.

  3. Výživa pro mozek
    Co jíme, tím se stáváme – i na úrovni mozku. V této lekci se podíváme na to, jak strava ovlivňuje mentální výkon, náladu, paměť a dlouhověkost. Získáte konkrétní doporučení, jak podporovat svůj mozek výživou bez extrémů, nebo diet.

  4. Epigenetika – proč nejsme oběťmi dědičnosti
    Moderní výzkum ukazuje, že geny nejsou osud. Epigenetika potvrzuje, že životní styl, prostředí a vnitřní nastavení ovlivňují aktivitu našich genů. Vysvětlíme si, jak tím získáváme mnohem větší moc nad svým duševním zdravím, odolností a dlouhodobým well‑beingem, než jsme si dosud mysleli.

  5. Jak funguje intuice a vnitřní moudrost
    Mozek zpracovává daleko víc informací, než si vědomě uvědomujeme. Intuice není magie, ale součást hlubokého zpracování podnětů. Naučíte se lépe číst své signály, propojit intuici s racionalitou a opřít se o vnitřní vedení.

  6. Zdravé návyky pro kondici mozku
    Závěrečná lekce vás provede sestavením vlastního praktického a udržitelného plánu. Zaměříme se na to, jak podporovat mozkový wellbeing v běžném životě. Téma: rytmus dne, práce s přetížením, pohyb, spánek, všímavost a každodenní rozhodnutí, která změní váš mozek – a tím i život.

Restart vašeho mozku

Skupinový živý online program

Podnikatelská sebedůvěra

Pro koho je kurz určený:

  • Pro ty, kteří pociťují dlouhodobou duševní únavu, zahlcení, nadměrné zapomínání a roztěkanost.
  • Pro ty, kdo chtějí obnovit svou schopnost myslet, cítit a rozhodovat se s větší jistotou (i to ovlivňuje kondice mozku).
  • Pro ty, kdo chtějí porozumět fungování vlastního mozku a přestat se za svou "nefunkčnost" obviňovat.
  • Pro všechny, kdo jsou připraveni udělat krok k větší vnitřní stabilitě a psychické odolnosti.

Není potřeba žádná předchozí znalost neurovědy nebo psychologie. Kurz je veden srozumitelně a s respektem k individuálnímu tempu každého účastníka.

Proč se dívat na mozek jinak než dřív

Výzkum mozku se v posledních desetiletích posunul mílovými kroky. Zatímco dříve jsme věřili, že mozek je pevně daný orgán, dnes víme, že je neustále proměnlivý. Díky konceptům jako neuroplasticita, epigenetika nebo neuroendokrinní vlivy se otevírá nová kapitola v porozumění tomu, jak můžeme svou mentální a duševní kondici ovlivnit.

Neuroplasticita byla dlouho považována za možnou jen u dětí. Dnes víme, že mozek se přetváří celý život - a že změna návyků skutečně mění jeho strukturu.

Výzkum dále ukazuje, že jazyk, který používáme, ovlivňuje aktivitu genů spojených s imunitou a stresem.

Neurověda dnes potvrzuje, že způsob našeho myšlení, prožívání a každodenní návyky přímo ovlivňují biologii mozku. Pokud tedy chceme být dlouhodobě zdraví, soustředění a psychicky stabilní, potřebujeme se opírat o to, co moderní věda přináší – a zároveň to přetavit do života tak, aby to nebyl další úkol, ale udržitelný způsob fungování.

Kurz Restart vašeho mozku propojuje vědecké poznatky s hlubokou lidskou zkušeností. Ukazuje, jak lépe využívat svůj potenciál bez nátlaku a s respektem k tomu, co opravdu potřebujeme.

Nevíte, jestli je kurz pro vás? 

  • Kondici vašeho mozku můžete změnit v každém věku.
  • I pokud jste svému mozku doteď nevěnovali pozornost. 

Lepší kondice mozku vám přinese zlepšení v:

Mentální kapacita:

  • kognitivní schopnosti: soustředění, paměť, rychlost zpracování informací, rozhodování, plánování.
    „Mozková stránka věci“ – technická, měřitelná, výkonnostní.

Duševní kapacita:

  • emoční zralost, vnitřní klid, seberegulaci, schopnost zvládat zátěž.
    „Vnitřní prostor“ – hlubší, existenciální, prožitkový.

Získejte zpět mentální kapacitu a schopnost fungovat v rytmu, který vám vyhovuje

Skupinový živý online program

Restart vašeho mozku

Cesta k lepší mentální kondici a odolnosti

  • Začínáme ve středu 10. září 2025 od 17 - 18.30 hodin živě na zoomu.
  • Termíny konání: vždy ve středu 10. a 24. září, 8. a 22. října, 12. listopadu, 10. prosince od 17 - 18 až 18.30 hodin, dle množství vašich reflexí a dotazů. 
  • Rozestup mezi lekcemi má svůj důvod s ohledem na postupné zavádění nových návyků. 
  • Kurz se bude nahrávat. I tak bych doporučila se zúčastnit živě. 
  • 2/3 kurzu bude přednášený obsah, 1/3 bude interaktivní s vaším zapojením - tzn. dostanete know-how i prostor pro přemýšlení nad změnou a její integrací do vašeho života. 
  • Přístup k nahrávkám z kurzu dostanete v členské sekci do 31. ledna 2026. 

6 lekcí, které změní způsob, jak přemýšlíte o svém mozku, zdraví a každodenním fungování

Cena je  5.900 ,- Kč  v prodeji nyní za  4.900,- Kč.

Prodej kurzu je otevřený do úterý 9. září 2025.

Proč se mnou:

Jana Neuwerthová Šmýdová, mentorka a terapeutka

Jmenuji se Jana Neuwerthová Šmýdová, těší mě

  • Jsem mentorka a psychoterapeutka.
  • Pomáhám klientům zvládat změny, obnovit vnitřní stabilitu a rozvíjet potenciál, který v sobě často teprve objevují. Fascinuje mě, co všechno je člověk schopen zvládnout - když najde správnou oporu.
  • Mám 5-letý psychoterapeutický a koučovací systemický výcvik zaměřený na hledání řešení (Solution-Focused Brief Therapy) a narativní terapii a koučink.
  • Napsala jsem knihu Užijte si život (GRADA, 2017), druhá je právě v přípravě. Tématům jako osobní vize, introverze a vyhoření se dlouhodobě věnuji i v médiích.
  • Investovala jsem přes 1,5 milionu korun do vzdělání v ČR i zahraničí a dál se věnuji propojení psychologie, neurovědy a každodenní praxe.

  • Mé zkušenosti nejsou jen z knih a kurzů - mám za sebou roky výzev, které mě naučily nadhledu, soucitu a odvaze vést druhé k jejich vlastnímu posunu. 
  • Mými kurzy prošlo víc jak 2.500 lidí.

 

 

Obnovte mentální a duševní kondici pomocí vědecky podložených kroků, které se dají skutečně žít.

Co o mé práci říkají klienti?

„Považuju kurz za dosavadní pomyslný vrchol.“

Kurz Vyrovnaná osobnost je skvělý. Považuju ho za dosavadní pomyslný vrchol v tvorbě lektorky Jany Neuwerthové. Než jsem začala psát zpětnou vazbu, znovu jsem si prošla všechny moduly, cvičení a doporučení.
Hlavní myšlenka, která mě oslovila v kurzu, je myšlenka cesty od vnitřního zraněného dítěte k dospělé zralosti. Vnímání a přijímání pozitiv a negativ a nevytváření dramat ze všedních věcí. Vnímat svoje emoce, svoji sílu, svoji energii a své vyčerpání, svoje hranice, svoje vzorce, svoje traumata a zranění. Neulpívat na nich, vyléčit je. Dosycovat pravidelně svoje zdroje energie. Vnášet do svého života radost. A najednou se vše propojilo.
V určitém momentě jsem si uvědomila, že kurz mi pomáhá k vnitřnímu klidu. Díky, Jano.
Alena Brožková

„Získala jsem větší nadhled nad životními událostmi.“

Získala jsem větší nadhled nad životními událostmi. Cítím se klidněji, pracuji s vnitřním dítětem, vnímám větší sebejistotu, pečuji o své potřeby, učím se uplatňovat laskavé hranice.
Velmi jsem uvítala zavedení týdnů, ve kterých byl čas pro zavedení technik a přístupů do praxe.
Katka

„Prinieslo mi to velke uvolnenie, ze to dokazem, pocit seba dovery vo svoje schopnosti.“

Videa a techniky mi dost pomahaju v tomto obdobi intenzivnych zivotnych zmien.
Viac rozumiem svojim strachom, reakciam a pomohlo mi to prekonat ich a ustat si hranice v tazkych konverzaciach, ktorym som sa vyhybala. Zaroven mi to prinieslo velke uvolnenie, ze to dokazem, pocit seba dovery vo svoje schopnosti, v to, ze mozem byt mierna a citliva, a pritom povedat nie, tam kde to citim.
A vela dalsich aha - a zaroven velmi posilnujucich pocitov vnutornych.
Janka

„Prispelo to k môjmu väčšiemu vnútornému kľudu.“

Moduly mi dali na jednotlivé témy iný pohľad a myslím, že to prispelo k môjmu väčšiemu vnútornému kľudu.
Andrea

„Za tento rok mi změnila život.“

DEKUJI. Vase empatie, trefne postrehy, otevrena mysl a schopnost pojmenovavat a provazet mi za tento rok zmenila zivot… stastny den, kdy jsem se zvedl a rekl si o pomoc tomu pravemu. diky!
Petrmajitel holdingu

„Je to díky Vám pro mě takové znovuzrození.“ 

Jano, ještě jsem Vám chtěla říct, že bylo to naše poslední setkání symbolické, protože zítra mám 33. narozeniny, Kristova léta, je to díky Vám pro mě takové znovuzrození... Moc Vám ještě jednou děkuji a přeji mnoho radosti v životě!
Eliškalékařka

„Přispívá ke zvýšení kvality života nemocných
s únavovým syndromem.“

Jana díky své odbornosti a patřičným zkušenostem pravidelně pomáhá pacientům s ME/CFS (chronický únavový syndrom) v těžkých životních situacích, ze kterých nemocní jen těžko hledají cestu ven.

Díky jejímu aktivnímu přístupu se pacienti rozvíjejí v péči o své duševní zdraví a duševní pohoda často přispívá ke zvýšení kvality života nemocných. Účastníci terapií velmi oceňují její vlídnost a pochopení. Nadstandardem je pak množství různých metod, které se snaží s pacienty aplikovat do jejich životů, a které přináší kýženou úlevu od psychických obtíží. Velmi si této spolupráce ceníme.
Šimon Procházkačlen správní rady

„Za krátkou dobu jsem urazila obrovský kus cesty.“

Program mi přinesl potřebný odstup a podněty zvenčí, díky kterým jsem za krátkou dobu urazila obrovský kus cesty. Můj přístup k sobě i okolí je pozitivnější. Dovedu si lépe určit a udržet hranice. Program doporučuji jak těm, kteří dlouhodobě vnímají, že je brzdí pochybnosti o sobě, tak i každému, kdo v současné složité době ztratil pevnou půdu pod nohama a hledá odvahu vykročit úplně novým směrem.
Martinaprávnička

„Nemusím se bát opřít o svojí intuici a věřit v sebe.“

Chci poděkovat za tvůj kurz. Jsem v období hledání nové práce, nového směru, nového skloubení potřeb rodiny a mé potřeby sebeuplatnění. Ta cesta je spojená i s vyrovnáním se s pocitem ztráty smyslu a sebedůvěry po odchodu z práce, odpuštěním a přijetím situace taková jaká je.

Vše, co potřebuji, mám ve svých rukou, hlavě a srdci. Nemusím se bát opřít o svou intuici a věřit v sebe. To si z tvého kurzu odnáším. Energii mi v těchto dnech dodává milující muž, děti, přátelé, slunce, příroda, sport a inspirace v knihách a historii.​ Přeji vše dobré na cestách světem i těch duchovních a děkuju za příležitost setkat se.
Martinaneziskovka

„Terapie s Janou vnímam ako jednu z najlepších rozhodnutí môjho života.“ 

Terapie s pani Janou mi pomohli nájsť rovnováhu v osobnom živote aj v pracovnej oblasti. Moju dôveru si pani Jana získala tým, že sama zmenou prešla a smerovala ma rozhovormi k vlastnej ceste autenticity.

Som rada, že som prekonala strach a vložila čas do pochopenia samej seba, ľuďom a svetu okolo mňa. Som veľmi vďačná, že ma pani Jana k pochopeniu a k zmene k lepšiemu inšpirovala a viedla rozhovormi do podstaty a hĺbky problémov, citlivým nestranným prístupom, otázkami, ktoré trefne smerovala vďaka poznaniu introvertného nastavenia a vlastnou dôslednou prípravou.

Terapie s pani Janou vnímam ako jednu z najlepších rozhodnutí môjho života.
Veronikakreativní umělkyně

„Terapie byly vždy konstruktivní a vždy jsem si z nich něco odnesl.“

Spolupráce mi přinesla větší nadhled. Nestranný, nezaujatý a přímý pohled na danou situaci. Vedení, jak se snažit z daným problémem vypořádat, případně se na něj podívat z jiného úhlu. Vypovídat se a zanalizovat co mě trápí, i když to byly někdy drobnosti, které nakonec měly velkou váhu. Terapie byly vždy konstruktivní a vždy jsem si z nich něco odnesl, i když mi to kolikrát došlo až později. Na terapie jsem se vždy těšil a byly pro mě opěrný bod v dobách, kdy jsem se necítil dobře. Pomohly mi urychlit proces změny k lepšímu. Děkuji za to.
MartinProject Designer

Reference zasílají klienti e-mailem. Anonymita je zachovaná na přání klientů.

Časté otázky:

Kolik času mi program zabere?

Počítejte s 60 - 90 minutami na každé online setkání. Plus pár minut denně na zavádění nových návyků.

Co když onemocním a nebudu se moct programu věnovat?

Lekce se budou nahrávat a budete je mít k dispozici do 31. ledna 2026. I tak bych doporučila, pokud jen to bude možné, se zúčastnit živě.

Jak dlouho mi zůstane přístup ke kurzu?

Přístup ke kurzu budete do 31. ledna 2026.

Bojím se, aby to nebyly vyhozené peníze.

Program bude obsahovat know-how posbírané od světových neurovědců a lékařů současnosti. Dostanete konkrétní návod, dosáhnout žádané životní změny je však na vás.

Restart vašeho mozku

Cesta k lepší mentální kondici a odolnosti

Skupinový živý online program

  • Začínáme ve středu 10. září 2025 od 17 - 18.30 hodin živě na zoomu.
  • Termíny konání: vždy ve středu 10. a 24. září, 8. a 22. října, 12. listopadu, 10. prosince od 17 - 18 až 18.30 hodin, dle množství vašich reflexí a dotazů. 
  • Rozestup mezi lekcemi má svůj důvod s ohledem na postupné zavádění nových návyků. 
  • Kurz se bude nahrávat. I tak bych doporučila se zúčastnit živě. 
  • 2/3 kurzu bude přednášený obsah, 1/3 bude interaktivní s vaším zapojením - tzn. dostanete know-how i prostor pro přemýšlení nad změnou a její integrací do vašeho života. 
  • Přístup k nahrávkám z kurzu budete mít v členské sekci do 31. ledna 2026. 

Cena je  5.900 ,- Kč  v prodeji nyní za  4.900,- Kč.

Prodej kurzu je otevřený do úterý 9. září 2025.