První pomoc při stresu a úzkosti

 

Měli jste v posledním období hodně stresu?

Pociťujete často úzkosti?

  • Prožili jste v posledním období náročné chvíle a cítíte, že je vaše tělo napjaté?
  • Dokonce se vám kvůli nastřádanému stresu špatně spí?
  • Snažíte se uvolnit, ale nejde vám to? Máte příliš mnoho starostí? 
  • Hledáte možnosti, jak si ulevit od úzkostí? Pociťujete ve svém těle bolesti, napětí, křeče, bolení břicha, bušení srdce atp.? 

Vaše tělo v obdobích stresu produkuje stresové hormony, které se v těle ukládají a je potřeba je účinně odbourávat.

Pokud hladina stresu překročila únosnou mez, vaše tělo může být permanentně napjaté a je potřeba stresové hormony začít efektivně vyplavovat.

Získejte 3 účinné techniky pro okamžitou úlevu

  • Minutová relaxace, kterou můžete aplikovat kdykoliv a kdekoliv - videonávod + audionahrávka ke stažení.
  • Svalová relaxace, která vás provede hlubokým uvolněním skrz práci se svaly v celém těle - videonávod + audionahrávka ke stažení.
  • Automatické psaní - krátká, ale silná technika, která vám uleví od myšlenek a navede vás do hloubky vašeho podvědomí - videonávod.

První pomoc při stresu a úzkosti

Získejte 3 techniky, které vám přinesou okamžitou úlevu

První pomoc při stresu a úzkosti za 330,- Kč

Přístup k technikám vám přijde hned po zaplacení.

Jmenuji se Jana Neuwerthová Šmýdová, těší mě

  • Jsem mentorka a terapeutka.
  • Jsem přední odborník v ČR na terapeutickou práci s lidmi s chronickým únavovým syndromem.
  • Mám 5-letý terapeutický a koučovací systemický výcvik zaměřený na hledání řešení (Solution-Focused Brief Therapy) a narativní terapii a koučink.
  • Napsala jsem knihu o osobní vizi - Užijte si život, vydalo nakladatelství GRADA 2017.
  • Osvěta v oblasti osobního rozvoje a duševního zdraví je důležitá součást mé práce a mého poslání.
  • Mými kurzy už prošlo víc jak 1.500 účastníků.

Kniha Užijte si život o osobní vizi a čím to, že lidé nejsou spokojení - vyšla v roce 2017 v nakladatelství GRADA

První pomoc při stresu a úzkosti

Získejte 3 techniky, které vám přinesou okamžitou úlevu

První pomoc při stresu a úzkosti za 330,- Kč

Přístup k technikám vám přijde hned po zaplacení.