První pomoc při stresu a úzkosti
Měli jste v posledním období hodně stresu?
Pociťujete často úzkosti?
- Prožili jste v posledním období náročné chvíle a cítíte, že je vaše tělo napjaté?
- Dokonce se vám kvůli nastřádanému stresu špatně spí?
- Snažíte se uvolnit, ale nejde vám to? Máte příliš mnoho starostí?
- Hledáte možnosti, jak si ulevit od úzkostí? Pociťujete ve svém těle bolesti, napětí, křeče, bolení břicha, bušení srdce atp.?
Vaše tělo v obdobích stresu produkuje stresové hormony, které se v těle ukládají a je potřeba je účinně odbourávat.
Pokud hladina stresu překročila únosnou mez, vaše tělo může být permanentně napjaté a je potřeba stresové hormony začít efektivně vyplavovat.
Získejte 3 účinné techniky pro okamžitou úlevu
- Minutová relaxace, kterou můžete aplikovat kdykoliv a kdekoliv - videonávod + audionahrávka ke stažení.
- Svalová relaxace, která vás provede hlubokým uvolněním skrz práci se svaly v celém těle - videonávod + audionahrávka ke stažení.
- Automatické psaní - krátká, ale silná technika, která vám uleví od myšlenek a navede vás do hloubky vašeho podvědomí - videonávod.
První pomoc při stresu a úzkosti
Získejte 3 techniky, které vám přinesou okamžitou úlevu
První pomoc při stresu a úzkosti za 330,- Kč
Přístup k technikám vám přijde hned po zaplacení.
Jmenuji se Jana Neuwerthová Šmýdová, těší mě
- Jsem mentorka a terapeutka.
- Jsem přední odborník v ČR na terapeutickou práci s lidmi s chronickým únavovým syndromem.
- Mám 5-letý terapeutický a koučovací systemický výcvik zaměřený na hledání řešení (Solution-Focused Brief Therapy) a narativní terapii a koučink.
- Napsala jsem knihu o osobní vizi - Užijte si život, vydalo nakladatelství GRADA 2017.
- Osvěta v oblasti osobního rozvoje a duševního zdraví je důležitá součást mé práce a mého poslání.
- Mými kurzy už prošlo víc jak 1.500 účastníků.
Kniha Užijte si život o osobní vizi a čím to, že lidé nejsou spokojení - vyšla v roce 2017 v nakladatelství GRADA
První pomoc při stresu a úzkosti
Získejte 3 techniky, které vám přinesou okamžitou úlevu
První pomoc při stresu a úzkosti za 330,- Kč
Přístup k technikám vám přijde hned po zaplacení.