Komunikace

pro introverty

 

Přemítáte, o čem se vlastně s druhými mluvit? 

Bojíte se, co si o vás budou myslet? 

Pochybujete o sobě a trápíte se tím, že neumíte komunikovat podle svých představ?

V kolektivu se stáhnete do sebe a nervozita vám nedovolí se projevit?

Svazuje vás obava, abyste neřekli nějakou hloupost?

Chcete mít větší okruh přátel a nevíte, jak na to?

Často se cítíte osamělí?

Musíte sbírat odvahu, když máte něco jasně a srozumitelně říct? 

Jaké by to bylo, kdybyste si byli jistější sami sebou?

A zapojili se do konverzace s druhými bez nervozity? 

Introvertní nastavení je skvělé a i když introvertům často nejde komunikace s druhými snadno, lze se správným naladěním a tréninkem výrazně posunout. 

Komunikace už pro vás nemusí být vyčerpávající a kolikrát za trest.

Můžete být se svým projevem víc spokojení a být sami sebou tak, jak jste.

Můžete si získat respekt i pochopení. A nemusíte se proto nijak měnit. 

Začněte si víc věřit.

Sami v sobě - i ve společnosti druhých.

Co kdyby...

  • Kdybyste věděli, z čeho čerpat oporu, když si nejste jistí sami sebou?
  • Kdybyste věděli, jak si usnadnit komunikaci, i když vaše introvertní povaha není pro častou konverzaci stavěná?
  • Kdybyste věděli, jak ustát tlak okolí, když jste mezi lidmi a komunikovat se vám nechce?
  • Kdybyste byli víc autentičtí a prostě takoví, jací jste? 
  • Víc si věřili a nenechali se tolik ovlivňovat tím, co si myslí ostatní? 
  • Kdybyste věděli, co v komunikaci zafunguje vždy?

Překonejte svojí komfortní zónu a začněte komunikovat jinak.

  • Co kdybyste se naučili přirozeně zapojit do rozhovoru?
  • Bez obav, jestli je vaše téma zajímavé? 
  • Postupně získali komunikační dovednosti, které vedou k tomu, že se budete cítit ve společnosti komfortně tak, jak jste. Vše s respektem k introvertnímu nastavení a povaze. To je skutečně možné!
  • Vyzkoušíte si nová témata ke komunikaci a najdete taková, která vám budou sedět. 
  • Získáte techniky pro okamžitou úlevu od stresu z komunikace.
  • Přestanete se blokovat, začnete mluvit s druhými s větší lehkostí. 

Začněte se cítit ve společnosti druhých dobře

 

Cesta k přirozené konverzaci s druhými.

Bez stresů, co si o vás budou druzí myslet. 

Být introvert je skvělé!

Kdysi jsem si sama moc nevěřila a komunikace s cizími lidmi pro mě byla velmi stresující. 

Když jsem pochopila, co je součástí mého introvertního nastavení a jaké to má pro mě výhody, dost se mi ulevilo. 

Když jsem pochopila, že komunikace se dá natrénovat a naučila se, jak mluvit s druhými, dokonce i s úplně cizími lidmi, byla to další úleva. Teď už mám postupy, jak snáz komunikovat, navíc vyzkoušeno s desítkami klientů! 

Sebevědomí ani komunikace se bohužel neučí na školách, je třeba si k těmto dovednostem najít vlastní cestu. Ráda vás na ní budu provázet. 

Ráda bych se zasadila o to, aby introvertní nastavení nebylo vnímané, jako míň hodnotné. 

Proč se mnou:

Restart vašeho života

Jana Neuwerthová Šmýdová

  • Pracuji s jednotlivci, skupinami i týmy, mám 5-letý terapeutický a koučovací systemický výcvik zaměřený na hledání řešení (Solution-Focused Brief Methodology) a narativní terapii a koučink.
  • Introvertům a jejich nastavení se profesně věnuji několik let, pravidelně o introvertech píši v médiích.
  • Napsala jsem knihu o osobní vizi - Užijte si život, vydalo nakladatelství GRADA 2017.
  • Jsem přední odborník v ČR na terapeutickou práci s lidmi s chronickým únavovým syndromem. 
  • Pracuji s klienty na zvládání změn a rozvoji potenciálu. Nepřestává mě fascinovat, co člověk sám se sebou dokáže. 
  • Do svého vzdělání a rozvoje v ČR i v zahraničí jsem vložila 1,5 mil Kč. 
  • Jsem máma 2 dospívajících synů. Často nás můžete potkat na cestách. Letos vyrazím i s klienty. 

A co je hlavním důvodem, proč se introverti znovu a znovu podceňují a bojí se ve společnosti mluvit? 

Protože naše společnost, vzdělávací systém oceňuje víc, když je někdo komunikativní a společenský. A to není introvertům vlastní. 

Kdyby společnost víc oceňovala přemýšlivost, hloubavost a bohatý vnitřní svět introvertů, byli by extroverti ti, kteří by viděli sami sebe jinak, než nyní.

Není to tedy tak, že by s introverty "bylo něco špatně", je to otázka systému.

Být introvert je naprosto v pořádku. A je načase začít vidět, co vám introvertní nastavení přináší a začít být na sebe víc hrdí. 

Kolik to stojí, když si dostatečně nevěříte?

Velice pravděpodobně si neřeknete v práci o zvýšení platu. 

Pracujete za méně, než vaši kolegové, kteří jsou na stejné pozici. 

Utíkají vám zajímavé příležitosti, protože se stydíte přihlásit.

Na pracovních pohovorech se raději podhodnocujete, aby vás vzali.

Neřeknete si o vyšší pozici, přestože potřebné schopnosti na to máte. 

Během studia si netroufnete se projevit a úspěchy pak sklízejí druzí. 

Co často slýchám, že by introverti chtěli? 

"Pomohlo by mi přijetí sebe sama. I s těma nedokonalostma." 

"Jsem nervózní, stáhnu se do sebe a nepromluvím." 

"Špatně se začleňuju do kolektivu. Přitom bych o to občas stála." 

"Připadám si pořád taková nedospělá." 

"S moc lidma si nerozumím."

"Small talk mi nejde."

"Nevím, o čem se mám bavit." 

A takových povzdechů je mnohem víc!

Překonejte vlastní bloky a získejte větší jistotu v komunikaci.

Získejte nové komunikační dovednosti, které povedou k tomu, že budete cítit ve společnosti komfortně tak, jak jste.

Vše s respektem k vašemu introvertnímu nastavení a povaze.

To je skutečně možné!

Komunikace pro introverty

Online kurz na 6 týdnů

Komunikace pro introverty

V kurzu vás čeká:

  • Krátká návodná videa, která jdou přímo k podstatě.
  • Pracovní listy, které vás provedou zamyšlením a přenastavením toho, co můžete v komunikaci změnit. 
  • Každý týden jeden zásadní úkol, který vás osvobodí od bloků a limitů, které si v komunikaci kladete.
  • Náhled na introvertní povahu v nových souvislostech. 
  • Jak překračovat komfortní zónu a přitom respektovat své introvertní nastavení. 

Začněte vystupovat jinak - s větší sebejistotou a bez úzkostí

1. týden

Jak se správně ladit

  • Jak se v rozhovoru oprostit od úzkosti a strachu mluvit.
  • Jak se naladit na větší lehkost a zbavit se křečovitosti. 
  • Co se honí v hlavě druhým lidem. 

2. týden

Pravidla rozhovoru

  • Co funguje v rozhovoru vždy.
  • Jak se naučit zajímat o druhé.
  • Jak si zvýšit sebevědomí hned teď.

3. týden

Jak na nezávazný rozhovor

  • Co říkat během small talku.
  • Jak si dobíjet energii i mezi lidmi.
  • 35 témat ke komunikaci.

4. týden

Jak mluvit před více lidmi

  • Jak se zbavit ostýchavosti při mluvení před kolektivem.
  • Jak se zbavit ostychu při telefonování.
  • Jak začít trénovat prezentování.

5. týden

Jak se vyrovnat s odmítnutím

  • Co dělat, když máte pocit, že vás druzí odmítají.
  • Jak se vyrovnávat s odmítnutím / zraněním.
  • Jak se neuzavírat do přehnané osamělosti.

6. týden

Jak si komunikaci oblíbit

  • Cesta od strachu komunikovat k větší lehkosti a uvolněnosti.
  • Jak se vyrovnávat s hodnocením od druhých.
  • 7 denní výzva pro získání nových komunikačních návyků.

Komunikace pro introverty

Zbavte se nervozity a strachu, co si o vás budou druzí myslet!

Kurz na 6 týdnů

  • Kurz probíhá formou samostudia.

  • Jednotlivé lekce vám budou chodit automaticky.

 Cena kurzu je 5.500,- Kč

Získejte fungující tipy, které vám navždy usnadní život!

  • 6 týdnů komunikačních tipů na míru pro introverty
  • každý týden online lekce a pracovní listy, které vás provedou novým pohledem na komunikaci
  • techniky pro uvolnění stresu a bloků
  • reálné zavedení změn do života

Kurz je možné pořídit na 2 splátky ve výši 2.850 Kč.

Ve své práci jsem se zavázala, že budu pracovat na tom, aby introvertní nastavení nebylo vnímané, jako méně hodnotné:

Jak jsou výhody introvertů? Úspěšný článek na psychologie.cz

Hrdý introvert

Introvertní nastavení má svoje specifika, naučte se je využívat.

Introverti jsou skvělí lídři. Článek pro magazín jobs.cz

Co o kurzu říkají klienti?

„Odnáším si spoustu skvělých rad a tipů
jak zvládat pro introverty náročné situace“  

Do kurzu jsem se přihlásila, protože jsem cítila, že bych se měla v komunikaci zlepšit, ale nevěděla jsem jak na to. Chtěla jsem se zlepšit hlavně v situacích, kdy musím komunikovat s lidmi, kteří nepatří mezi mé blízké přátele nebo rodinu. Kurz byl skvělý, přinesl mi takové to uvědomění o tom myšlení introvertů. Také si odnáším spoustu skvělých rad a tipů jak zvládat pro introverty náročné situace.

Kurz vnímám jako velmi kvalitní a propracovaný. Odcházím s výsledkem odhodlání, že svoji komunikaci dokážu zlepšit, bude to sice běh na dlouhou trať, ale už vím jak na to. Kurz mi dodal co jsem potřebovala, všechny ty užitečné rady a postupy jak se v komunikaci nejen zlepšit, ale cítit se i dobře jako introvert.
Komunikace pro introverty, reference
Marika Švábová

„Kurz mi dodal odvahu a sebevědomí.“  

Prvotní impulz se přihlásit do kurzu pro mne byl rozchod s přítelkyní. Hledal jsem komunikační kurzy, až jsem byl zaujat tímto, a rozhodl jsem se do toho jít. Chtěl jsem zapracovat hlavně na sobě a svém rozvoji, dokázat si, že i uzavřený člověk jako já, zvládne překonat strach z komunikace. Lépe komunikovat jsem chtěl hlavně v oblastech osobního života, umět se nebát říct svůj názor a zvládat řešit náročné situace a problémy. Kurz mi přinesl zlepšení schopností v komunikaci, ať už s člověkem kterého znám, tak i s cizími lidmi, které bych dříve sám od sebe neoslovil.

Kvalita kurzu byla na vysoké úrovni, vše krásně vysvětleno ve videích a pracovní listy byly velká pomoc, kdy se člověk nad sebou opravdu zamyslel a zjistil, že některé problémové situace si vlastně vytváří pouze sám ve své hlavě, a strach není tak opodstatněný. Kurz mi dodal odvahu a sebevědomí, jít s větším klidem konverzaci naproti, případně ji sám zahájit. Ruku v ruce s těmito vlastnostmi je strach a nervozita naprosto utlumena, také díky relaxačním technikám, které byly pro mě osobně dost podstatné. Rozhodně jsem dostal od kurzu to, co jsem potřeboval.
Komunikace pro introverty, reference
Michal Biľo

„Jsem překvapená, jak se mi otevírá nový svět plný radosti a příležitostí.“  

Do kurzu jsem se přihlásila z důvodu mého dlouhodobého strachu z komunikace a vyhýbání se kontaktu s lidmi. Vnímala jsem to jako svou velkou životní nevýhodu a chtěla jsem s tím začít něco dělat. Kurz mi doslova otevřel oči a byl pro mě jako šitý na míru.

Dostala jsem spoustu tipů, jak se strachem z komunikace úspěšně bojovat, nebrat to tak vážně a neutápět se vytvářením si dramatických příběhů v mé hlavě. Převádím rady do praxe a jsem překvapená, jak se mi otevírá nový svět plný radosti a příležitostí. Moc se mi líbila také 7-denní výzva, která mě nakopla a velmi posunula. Kurz doporučuji každému introvertovi, který si přeje zlepšit svoje komunikační schopnosti, potřebuje dostat návod, jak na to a dodat potřebnou odvahu k prvním krůčkům. 🙂
Lenka Tomek

„Introvert není o nic horší, než extrovert. Zařadila jsem se na stejnou úroveň, jako jsou extroverti. A obrovsky se mi ulevilo.“ 

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

„Jsem v pohodě s tím, že jsem introvert.“  

Přehráním videa souhlasíte se zásadami ochrany osobních údajů YouTube.

Zjistit vícePovolit video

„Prospělo mi asi hlavně ujištění, že se mám orientovat zejména na to, co mi jde.“  

Kurz mi přinesl zejména nové vědomosti. Nejzásadnější zjištění je, že být introvert je vlastně dost dobrá věc, dříve jsem to vnímal spíše tak, že jsem pro celkem podstatnou část lidí divný. Velmi jsem se synchronizoval s tím textem o tom, jak špatně je nastavený náš vzdělávací systém. Hlavně na základní škole, která mi šla téměř bez problémů a většinou jsem měl samé jedničky, jsem chtěl být nejlepší ze všech, tehdy jsem si ještě neuvědomoval, jak málo jsou známky důležité. Proto mě každá chyba dost štvala a byl jsem na sebe velmi náročný, takže tady tohle se asi táhne už od té doby. A prospělo mi asi hlavně to ujištění, že se mám orientovat zejména na to, co mi jde a ne na to, co mi nejde.
Martinstudent

„Nejlepší jsou praktické tipy, které opravdu lze snadno využít v každodenním životě.“  

Kurz je plný užitečných informací a zajímavých myšlenek, které určitě mohou nejednomu takovému člověku pomoci. Je skvělé, co děláte! Měla jsem spoustu takových "aha momentů", kdy jsem si říkala: „Tyjoo, tohle na mě přesně sedí." – člověk pak ví, že je na správném místě. Nejlepší jsou praktické tipy, které opravdu lze snadno využít v každodenním životě. Vyhovovalo mi, že jsou videa krátká a jasná, žádná zbytečná omáčka kolem. Člověk rovnou může informace převést do praxe. Děkuji!
Eliškamarketingová poradkyně

„Kurz pro introverty bych určitě doporučila.“  

Celkově se mi kurz líbil a myslím, že mi opravdu byl k užitku, už teď cítím, že přemýšlím malinko jinak. Videa sice mohla být za mě delší (více informací), ale nakonec mi to nevadilo, nejvíce mi stejně dalo vypracovávání pracovních listů. Kurz pro introverty bych určitě doporučila. Oceňuji i bonus o komunikaci.
Janalékařka

„Posunuli sa mi priority.“  

Kurz bol rozhodne zaujímavý a naučila som sa rôzne nové techniky, ako si pomôcť a tiež som si skonsolidovala svoje vnútro. Došlo u mňa k uvedomeniu, že sa mi posunuli priority a konečne sa trochu odkláňam k cieľom, ktoré som si nastavila kvôli rôznym spoločenským tlakom a konvenciám.
EvaInnovation Designer

„Za krátkou dobu jsem urazila obrovský kus cesty.“  

Program mi přinesl potřebný odstup a podněty zvenčí, díky kterým jsem za krátkou dobu urazila obrovský kus cesty. Můj přístup k sobě i okolí je pozitivnější. Dovedu si lépe určit a udržet hranice.

Program doporučuji jak těm, kteří dlouhodobě vnímají, že je brzdí pochybnosti o sobě, tak i každému, kdo v současné složité době ztratil pevnou půdu pod nohama a hledá odvahu vykročit úplně novým směrem.
MartinaPrávnička

„Je to pro mě takové znovuzrození.“  

Jano, ještě jsem Vám chtěla říct, že bylo to naše poslední setkání symbolické, protože zítra mám 33.narozeniny, Kristova léta, je to díky Vám pro mě takové znovuzrození... Moc Vám ještě jednou děkuji a přeji mnoho radosti v životě!
Eliškadoktorka

„Nemusím se bát opřít o svou intuici a věřit v sebe.
To si odnáším. “  

Chci poděkovat za tvůj kurz. Jsem v období hledání nové práce, nového směru, nového skloubení potřeb rodiny a mé potřeby sebeuplatnění. Ta cesta je spojená i s vyrovnáním se s pocitem ztráty smyslu a sebedůvěry po odchodu z práce, odpuštěním a přijetím situace taková jaká je.

Vše, co potřebuji, mám ve svých rukou, hlavě a srdci. Nemusím se bát opřít o svou intuici a věřit v sebe. To si z tvého kurzu odnáším. Energii mi v těchto dnech dodává milující muž, děti, přátelé, slunce, příroda, sport a inspirace v knihách a historii. ​ Přeji vše dobré na cestách světem i těch duchovních a děkuju za příležitost setkat se.
Martinapracovnice v neziskovce
Děkuji za kurz pro introverty. I po jeho skončení z něj stále čerpám. 
Katkastudentka
Děkuji za kurz určitě mě obohatil, docela bych uvítala pokračování.
Danasociální pracovnice
Vyhovoval mi ten adrenalin se otevřít a vyjít ze svojí komfortní zóny. Kurz pro introverty je skvělej.
PetrIT

Reference programy a terapie zasílají klienti mailem, nebo píšou přímo v rámci programu. Anonymita je zachovaná na přání klientů.

Časté otázky

Kolik času bude potřeba kurzu věnovat?

Každý týden vám přijde video lekce a pracovní list - počítejte s vypracováním za 30 - 45 minut. Zásadní bude pak aplikovat doporučení v praxi.

Skutečně budu díky kurzu snáz komunikovat?

Ano, pokud budete aplikovat doporučení z kurzu, uvolníte se v komunikaci, získáte nové komunikační dovednosti. Změny je možné dělat i po malých krocích.

Co když onemocním a nebudu se moct kurzu věnovat?

Lekce z kurzu budete mít k dispozici po dobu 2 let. Můžete se k nim kdykoliv vracet, navázat tam, kde jste skončili. I tak bych vám doporučila se ke kurzu vrátit hned, jakmile budete moct. Jen tak zajistíte kontinuitu a změny skutečně zavedete do praxe.

Je pro mě kurz vhodný, i když se bojím mluvit s cizími lidmi?

Pokud uděláte jen pár změn z kurzu - i tak to bude pro vás posun k lepšímu. Vycházím se svých letitých zkušeností s introverty.

I vy můžete komunikovat s větší lehkostí.  

Komunikace pro introverty

Online kurz na 6 týdnů

Cena je 5.500,- Kč

Kurz je možné pořídit na 2 splátky ve výši 2.850 Kč.