Sebejistá komunikace
a prezentace pro introverty
Naučte se mluvit na veřejnosti tak, abyste se přitom cítili dobře.
Chcete působit jistěji při poradách, prezentacích nebo rozhovorech s klienty?
- Chcete umět vyjádřit své myšlenky jasně – i když mluvíte před skupinou nebo s autoritou?
-
Chcete se naučit mluvit s jistotou, i když nejste zvyklí být středem pozornosti?
-
Toužíte umět vyjádřit svůj názor – klidně, srozumitelně a bez obav, že budete působit nejistě, nebo zda vás druzí pochopí?
- Srovnáváte se s druhými a máte pocit, že oni mají pro komunikaci přirozený talent, který vám chybí?
-
Stává se vám, že i když v hlavě přesně víte, co chcete říct – tak v reálné situaci slova nejdou ven tak, jak byste si přáli?
-
Cítíte tlak být výkonní, přesvědčiví, "dokonalí řečníci" – a přitom byste hlavně chtěli mluvit přirozeně a v souladu se sebou?
Jak by se změnily vaše profesní možnosti, kdybyste byli jistější v komunikaci?
Kdybyste se zbavili stresu a nejistoty?
Kdybyste nebyli blokovaní vlastními obavami, jak působíte?
Kdybyste se nebáli kritického hodnocení od druhých?
Co kdybyste víc rozuměli svému chování a uměli se v situacích zachovat odstup a zareagovat víc podle svých představ? Bez toho, aby se vám spouštěl stále stejný scénář, který vám nevyhovuje?
Co kdybyste měli k dispozici nástroje, které vás podpoří i v náročnějších situacích?
Co kdybyste uměli reagovat přirozeně, v souladu sami se sebou?
Od vnitřního bloku k sebejistému projevu.
-
Začnete vědomě pracovat se svým vnitřním dialogem a myšlenkami, které ovlivňují, jak mluvíte a jak působíte.
-
Naučíte se komunikovat jasněji, s větší laskavostí k sobě - bez zbytečného tlaku na perfektní výkon.
-
Postupně se zbavíte strachu, že něco řeknete špatně. A bez obav, co si kdo pomyslí.
-
Získáte větší jistotu v tom, jak mluvíte, a víc lehkosti v situacích, které pro vás dřív byly náročné.
-
Najdete v sobě vnitřní oporu, která vám dodá klid i při náročných rozhovorech, prezentacích a vystoupeních.
Vaše jistota začíná tam, kde přestanete pochybovat
Mluvte s jistotou. I když nejste ten, kdo se rád ukazuje.
Co vás v programu čeká?
- Sebereflektivní test komunikačního stylu (introvertní, analytický, empatický apod.).
- 6 lekcí - materiály a videa nahrané v členské sekci, přístup vám zůstane na 6 měsíců.
- 6 x pracovní listy s praktickými cvičeními.
- 6 online setkání na zoomu.
- Praktický trénink ve dvojicích - ve skupině.
- Krátké audio vedení "Jak se zklidnit před prezentací".
- Váš osobní akční plán prezentace a komunikace.
- Možnost individuální zpětné vazby z nahrané prezentace.
- Certifikát o absolvování (u skupinové verze).
- Skupinový program je pro uzavřenou skupinu 8 osob.
Cesta k vnitřním klidu a respektu ke svým schopnostem.
Sebejistá komunikace a prezentace pro introverty
Program na 3 měsíce

Pro koho je program vhodný:
- Pro ty, kteří se chtějí cítit jistěji v komunikaci s kolegy, klienty, partnerem.
- Pro introverty, kteří nechtějí měnit svoji povahu, ale chtějí mluvit před lidmi přirozeně a v souladu sami se sebou.
- Pro manažery, freelancery, profesionály, kteří potřebují umět prezentovat sebe i svou práci.
- Pro ty, kteří jsou ochotní jít do akce a překračovat svojí komfortní zónu.
- Pro každého, kdo má za sebou kurz Komunikace pro introverty a chce jít dál.
Co si z programu odnesete - konkrétní dovednosti a výsledky:
- Posílíte svojí schopnost mluvit jasně, stručně a srozumitelně.
- Budete umět reagovat i v náročnějších situacích.
- Zvládnete říct nahlas svůj názor bez napětí a omlouvání.
- Pochopíte, co vás při komunikaci blokuje a začnete s tím vědomě pracovat.
- Získáte větší jistotu v prezentaci sebe sama i své práce.
- Najdete svůj osobní styl komunikace.
Individuální spolupráce začíná kdykoliv dle domluvy, skupinová začíná 2. března 2026.

Zmapování a zvědomění
Cíl: pochopit, proč komunikujete tak, jak komunikujete.
- Analýza komunikačního stylu a typických situací, kde dochází ke ztrátě jistoty
- Sebereflexe: hranice, hodnoty, typy posluchačů
- Identifikace stresových spouštěčů, typické reakce (stažení, přizpůsobení, únik)
- Rozpoznání neverbálních vzorců
Výsledek: ujasnění, kde vás komunikace stojí energii a co vás v ní brzdí.

Přenastavení a trénink v bezpečí
Cíl: odstranit bloky, které stojí mezi vámi a autentickým projevem.
- Práce s vnitřními přesvědčeními a sebekritickým hlasem
- Zklidnění nervového systému při mluvení (somatická cvičení, vědomé dýchání, ukotvení)
- Trénink situací: říct si o slovo, udržet hranici, mluvit o sobě
- Nácvik odpovědí na nepříjemné otázky
Výsledek: pocit větší vnitřní stability a jistoty při vyjadřování názorů.

Praktická prezentace a sebeprezentace
Cíl: převést sebejistotu do praxe - v pracovních i osobních situacích.
- Autentická sebeprezentace (osobní Public Relations, "já jako značka")
- Trénink mluvení před skupinou / týmem
- Práce s hlasem, tempem, neverbálním projevem
- Závěrečná reflexe - kam jsem se posunul/a, jaký styl komunikace je můj
Výsledek: přirozená, jistá a srozumitelná komunikace i v náročných situacích.
Když se naučíte sebejistě komunikovat a prezentovat...
...má to přímý dopad na vaši kariérní i finanční pozici.
Lidé, kteří působí jistě a umí srozumitelně mluvit o svých schopnostech, jsou častěji vnímáni jako spolehliví, kompetentní a důvěryhodní.
Nejde o přetvařování se, ani o naučené fráze - ale o přirozenou schopnost stát si za tím, co umíte, a umět to sdělit způsobem, který druhé zaujme a přesvědčí.
Individuální nebo skupinový online program na 3 měsíce - s živým provázením a podporou
Sebejistá komunikace a prezentace pro introverty
Individuální provázení
- spolupráce začína kdykoliv, dle domluvy
- intenzivní zaměření na vaše potřeby, odstranění bloků v komunikaci
- čekají vás 3 měsíce provázení a podpory vedoucí k prokazatelné změně
- 6 individuálních online konzultací na 50 minut - řešení "šijeme na míru" vám a vaší situaci
- 6 témat v členské sekci formou videí, audionahrávek a pracovních listů
- reálné zavádění změn do života, akční plán
- přístup ke kurzu v členské sekci vám zůstane 6 měsíců
Cena je 4.800,- Kč měsíčně
Program stojí celkem 14.400,- Kč. Platby jsou rozložené bez navýšení do 3 měsíců.
Platí se předem za každý měsíc.
Pokud si chcete domluvit nezávaznou schůzku, můžete ZDE.
Skupinový program
- program začíná 2. března 2026
- práce ve skupině stejně naladěných lidí pro vás bude obohacením
- čekají vás 3 měsíce provázení a podpory vedoucí k prokazatelné změně
- 6 skupinových setkání na 120 minut - sdílení, prezentace před druhými, odpovědi na vaše dotazy na zoom.com
- termíny online setkání budou upřesněny
- 6 témat v členské sekci formou videí, audionahrávek a pracovních listů
- reálné zavádění změn do života, akční plán
- přístup ke kurzu v členské sekci vám zůstane 6 měsíců
- po absolvování obdržíte certifikát
Cena je 2.500,- Kč měsíčně
Program stojí celkem 7.500,- Kč. Platby jsou rozložené bez navýšení do 3 měsíců.
Platí se předem za každý měsíc.
Proč se mnou:

Jmenuji se Jana Neuwerthová Šmýdová, těší mě
- Jsem terapeutka a business mentorka.
- Pomáhám lidem lépe porozumět sami sobě, projít náročnou životní změnou, zvládat přetížení a vyčerpání a žít život, který dává smysl.
- Mám 5-letý psychoterapeutický a koučovací systemický výcvik zaměřený na hledání řešení (Solution-Focused Brief Therapy) a narativní terapii a koučink.
- Napsala jsem knihu o osobní vizi - Užijte si život, vydalo nakladatelství GRADA 2017 a knihu Příručka pro introverty.
- Pravidelně publikuji v médiích na téma introverti, osobní vize a vyhoření.
- Do svého vzdělání a rozvoje v ČR i zahraničí jsem vložila 1,5 mil Kč.
- Mám za sebou roky prožitých profesních i osobních výzev, které vedly k mému osobnímu růstu a životnímu nadhledu, který dává mé práci další perspektivu.
- Mými kurzy už prošlo víc jak 2.500 účastníků.
Komunikace, která působí přirozeně - ne naučeně.
Co o mé práci říkají klienti?
„Považuju kurz za dosavadní pomyslný vrchol.“
Kurz Vyrovnaná osobnost je skvělý. Považuju ho za dosavadní pomyslný vrchol v tvorbě lektorky Jany Neuwerthové. Než jsem začala psát zpětnou vazbu, znovu jsem si prošla všechny moduly, cvičení a doporučení.
Hlavní myšlenka, která mě oslovila v kurzu, je myšlenka cesty od vnitřního zraněného dítěte k dospělé zralosti. Vnímání a přijímání pozitiv a negativ a nevytváření dramat ze všedních věcí. Vnímat svoje emoce, svoji sílu, svoji energii a své vyčerpání, svoje hranice, svoje vzorce, svoje traumata a zranění. Neulpívat na nich, vyléčit je. Dosycovat pravidelně svoje zdroje energie. Vnášet do svého života radost. A najednou se vše propojilo.
V určitém momentě jsem si uvědomila, že kurz mi pomáhá k vnitřnímu klidu. Díky, Jano.
„Získala jsem větší nadhled nad životními událostmi.“
Získala jsem větší nadhled nad životními událostmi. Cítím se klidněji, pracuji s vnitřním dítětem, vnímám větší sebejistotu, pečuji o své potřeby, učím se uplatňovat laskavé hranice.
Velmi jsem uvítala zavedení týdnů, ve kterých byl čas pro zavedení technik a přístupů do praxe.
„Prinieslo mi to velke uvolnenie, ze to dokazem, pocit seba dovery vo svoje schopnosti.“
Videa a techniky mi dost pomahaju v tomto obdobi intenzivnych zivotnych zmien.
Viac rozumiem svojim strachom, reakciam a pomohlo mi to prekonat ich a ustat si hranice v tazkych konverzaciach, ktorym som sa vyhybala. Zaroven mi to prinieslo velke uvolnenie, ze to dokazem, pocit seba dovery vo svoje schopnosti, v to, ze mozem byt mierna a citliva, a pritom povedat nie, tam kde to citim.
A vela dalsich aha - a zaroven velmi posilnujucich pocitov vnutornych.
„Prispelo to k môjmu väčšiemu vnútornému kľudu.“
Moduly mi dali na jednotlivé témy iný pohľad a myslím, že to prispelo k môjmu väčšiemu vnútornému kľudu.
„Za tento rok mi změnila život.“
DEKUJI. Vase empatie, trefne postrehy, otevrena mysl a schopnost pojmenovavat a provazet mi za tento rok zmenila zivot… stastny den, kdy jsem se zvedl a rekl si o pomoc tomu pravemu. diky!
„Je to díky Vám pro mě takové znovuzrození.“
Jano, ještě jsem Vám chtěla říct, že bylo to naše poslední setkání symbolické, protože zítra mám 33. narozeniny, Kristova léta, je to díky Vám pro mě takové znovuzrození... Moc Vám ještě jednou děkuji a přeji mnoho radosti v životě!
„Přispívá ke zvýšení kvality života nemocných
s únavovým syndromem.“
Jana díky své odbornosti a patřičným zkušenostem pravidelně pomáhá pacientům s ME/CFS (chronický únavový syndrom) v těžkých životních situacích, ze kterých nemocní jen těžko hledají cestu ven.
Díky jejímu aktivnímu přístupu se pacienti rozvíjejí v péči o své duševní zdraví a duševní pohoda často přispívá ke zvýšení kvality života nemocných. Účastníci terapií velmi oceňují její vlídnost a pochopení. Nadstandardem je pak množství různých metod, které se snaží s pacienty aplikovat do jejich životů, a které přináší kýženou úlevu od psychických obtíží. Velmi si této spolupráce ceníme.
„Za krátkou dobu jsem urazila obrovský kus cesty.“
Program mi přinesl potřebný odstup a podněty zvenčí, díky kterým jsem za krátkou dobu urazila obrovský kus cesty. Můj přístup k sobě i okolí je pozitivnější. Dovedu si lépe určit a udržet hranice. Program doporučuji jak těm, kteří dlouhodobě vnímají, že je brzdí pochybnosti o sobě, tak i každému, kdo v současné složité době ztratil pevnou půdu pod nohama a hledá odvahu vykročit úplně novým směrem.
„Nemusím se bát opřít o svojí intuici a věřit v sebe.“
Chci poděkovat za tvůj kurz. Jsem v období hledání nové práce, nového směru, nového skloubení potřeb rodiny a mé potřeby sebeuplatnění. Ta cesta je spojená i s vyrovnáním se s pocitem ztráty smyslu a sebedůvěry po odchodu z práce, odpuštěním a přijetím situace taková jaká je.
Vše, co potřebuji, mám ve svých rukou, hlavě a srdci. Nemusím se bát opřít o svou intuici a věřit v sebe. To si z tvého kurzu odnáším. Energii mi v těchto dnech dodává milující muž, děti, přátelé, slunce, příroda, sport a inspirace v knihách a historii. Přeji vše dobré na cestách světem i těch duchovních a děkuju za příležitost setkat se.
„Terapie s Janou vnímam ako jednu z najlepších rozhodnutí môjho života.“
Terapie s pani Janou mi pomohli nájsť rovnováhu v osobnom živote aj v pracovnej oblasti. Moju dôveru si pani Jana získala tým, že sama zmenou prešla a smerovala ma rozhovormi k vlastnej ceste autenticity.
Som rada, že som prekonala strach a vložila čas do pochopenia samej seba, ľuďom a svetu okolo mňa. Som veľmi vďačná, že ma pani Jana k pochopeniu a k zmene k lepšiemu inšpirovala a viedla rozhovormi do podstaty a hĺbky problémov, citlivým nestranným prístupom, otázkami, ktoré trefne smerovala vďaka poznaniu introvertného nastavenia a vlastnou dôslednou prípravou.
Terapie s pani Janou vnímam ako jednu z najlepších rozhodnutí môjho života.
„Terapie byly vždy konstruktivní a vždy jsem si z nich něco odnesl.“
Spolupráce mi přinesla větší nadhled. Nestranný, nezaujatý a přímý pohled na danou situaci. Vedení, jak se snažit z daným problémem vypořádat, případně se na něj podívat z jiného úhlu. Vypovídat se a zanalizovat co mě trápí, i když to byly někdy drobnosti, které nakonec měly velkou váhu. Terapie byly vždy konstruktivní a vždy jsem si z nich něco odnesl, i když mi to kolikrát došlo až později. Na terapie jsem se vždy těšil a byly pro mě opěrný bod v dobách, kdy jsem se necítil dobře. Pomohly mi urychlit proces změny k lepšímu. Děkuji za to.
Reference zasílají klienti e-mailem. Anonymita je zachovaná na přání klientů.
Vaše myšlenky mají hodnotu.
Naučte se je říct tak, aby zazněly.
Individuální nebo skupinový online program na 3 měsíce - s živým provázením a podporou
Sebejistá komunikace a prezentace pro introverty
Individuální provázení
- spolupráce začína kdykoliv, dle domluvy
- intenzivní zaměření na vaše potřeby
- čekají vás 3 měsíce provázení a podpory vedoucí k prokazatelné změně
- 6 individuálních online konzultací na 50 minut - řešení "šijeme na míru" vám a vaší situaci
- 6 témat v členské sekci formou videí, audionahrávek a pracovních listů
- reálné zavádění změn do života, akční plán
- přístup ke kurzu v členské sekci vám zůstane 6 měsíců
Cena je 4.800,- Kč měsíčně
Program stojí celkem 14.400,- Kč. Platby jsou rozložené bez navýšení do 3 měsíců.
Platí se předem za každý měsíc.
Pokud si chcete domluvit nezávaznou schůzku, můžete ZDE.
Skupinový program
- program začíná 2. března 2026
- práce ve skupině stejně naladěných lidí pro vás bude obohacením
- čekají vás 3 měsíce provázení a podpory vedoucí k prokazatelné změně
- 6 skupinových setkání na 120 minut - sdílení, prezentace před druhými, odpovědi na vaše dotazy na zoom.com
- termíny online setkání budou upřesněny
- 6 témat v členské sekci formou videí, audionahrávek a pracovních listů
- reálné zavádění změn do života, akční plán
- přístup ke kurzu v členské sekci vám zůstane 6 měsíců
- po absolvování obdržíte certifikát
Cena je 2.500,- Kč měsíčně
Program stojí celkem 7.500,- Kč. Platby jsou rozložené bez navýšení do 3 měsíců.
Platí se předem za každý měsíc.