3 týdny pro návrat k sobě
Znovu cítit. Znovu vnímat. Znovu žít.
Když je toho moc a nevíte, kde začít...
...udělejte první krok k sobě.
- Možná máte malé děti a máte pocit, že nemáte prostor na sebe - že ho není kde vzít.
- Možná se cítíte přetížení, zahlcení a vlastně i zklamaní z toho, jak se věci ve vašem životě odvíjejí.
- Možná máte náročnou práci a nevíte, jak zpomalit rychlík, ve kterém jedete.
- Možná je toho všeho nějak moc a nedaří se vám vystoupit z kolečka, které se stále opakuje.
- Možná cítíte neklid, vnitřní napětí nebo dlouhodobou únavu, která nejde dospat.
Zastavte se. Nadechněte se.
A začněte znovu - s větší laskavostí k sobě.
- Zvědomte si, co se ve vašem životě odehrává a čím to, že jste se do přetížení dostali - náročnost života je jen jedna z příčin.
- Začněte dělat kroky, které vás podpoří a vyvedou ze stále stejného kolečka.
- Naučte se během krátkých zastavení v průběhu dne rozhodovat o prioritách a soustředit se na to, co je pro vás opravdu důležité.
- Dovolte si přestat "jen" fungovat a začněte znovu vnímat, co vám dává smysl, co vám přináší radost a co vás doopravdy vyživuje.
- Váš život nemusí být perfektní – stačí, když se vám v něm bude dobře žít.
Co vám program přinese:
- Vnitřní zklidnění a první pocit úlevy
- Kontakt se sebou a tím, co právě teď potřebujete
- Ujasnění, kam se chcete ve svém životě posunout
- První malý krok, který může změnit váš směr
Ztrácíte se v každodenním shonu?
Naučte se znovu vnímat své potřeby.
Přidejte se do kurzu a začněte dělat kroky, které vás vyvedou z přetížení.
Co vás v kurzu čeká:
1. týden - Zastavení
- Úvod do tématu - nároky na sebe, očekávání druhých a přirozená potřeba je splnit
- Audio nahrávka Váš hluboký odpočinek
- Kde najít prostor, i když zdánlivě není kde brát
2. týden - Co mi život říká?
- Rozkryjte schéma, které se odehrává na pozadí vašeho života
- Audio nahrávka Odpočinek od myšlení
- Vědomá procházka s otázkami pro hlubší sebereflexi
3. týden - Nový směr a první kroky
- Změna k lepšímu začíná malými kroky
- Radosti na dosah
- Audio nahrávka Laskavost k sobě
- Překvapení na závěr
Není pozdě začít znovu.
Vraťte se k tomu, co vám dává smysl.
Pro koho je program vhodný:
- Pro ty, kdo jsou citliví, vnímaví a přetížení
- Pro ty, kdo chtějí začít změnu bez dalšího tlaku
- Pro ty, kdo dlouho zapomínali na sebe
- Pro všechny, kdo chtějí znovu cítit vnitřní klid a smysl
3 týdny pro návrat k sobě
- Program je online
- 1× týdně vám přijde e-mail s přístupem k novým materiálům
- Obsah si zpracováváte v klidu a svým tempem
- Přístup k materiálům vám zůstane po dobu 6 měsíců
- Ideální pro citlivé a vytížené lidi
Cena online programu je
990,- Kč
Začínáme IHNED
Jmenuji se Jana Neuwerthová Šmýdová, těší mě
- Jsem terapeutka a business mentorka
- Mám 5-letý psychoterapeutický a koučovací systemický výcvik zaměřený na hledání řešení (Solution-Focused Brief Therapy) a narativní terapii a koučink.
- Jsem přední odborník v ČR na terapeutickou práci s lidmi s chronickým únavovým syndromem.
- Napsala jsem knihu o osobní vizi - Užijte si život, vydalo nakladatelství GRADA 2017.
- Pravidelně publikuji v médiích na téma introverti, osobní vize a vyhoření.
- Mými kurzy už prošlo víc jak 2.000 účastníků.
Co říkají klienti?
„Je to díky Vám pro mě takové znovuzrození.“
Jano, ještě jsem Vám chtěla říct, že bylo to naše poslední setkání symbolické, protože zítra mám 33. narozeniny, Kristova léta, je to díky Vám pro mě takové znovuzrození... Moc Vám ještě jednou děkuji a přeji mnoho radosti v životě!
„Za krátkou dobu jsem urazila obrovský kus cesty.“
Program mi přinesl potřebný odstup a podněty zvenčí, díky kterým jsem za krátkou dobu urazila obrovský kus cesty. Můj přístup k sobě i okolí je pozitivnější. Dovedu si lépe určit a udržet hranice. Program doporučuji jak těm, kteří dlouhodobě vnímají, že je brzdí pochybnosti o sobě, tak i každému, kdo v současné složité době ztratil pevnou půdu pod nohama a hledá odvahu vykročit úplně novým směrem.
„Nemusím se bát opřít o svojí intuici a věřit v sebe.“
Chci poděkovat za tvůj kurz. Jsem v období hledání nové práce, nového směru, nového skloubení potřeb rodiny a mé potřeby sebeuplatnění. Ta cesta je spojená i s vyrovnáním se s pocitem ztráty smyslu a sebedůvěry po odchodu z práce, odpuštěním a přijetím situace taková jaká je.
Vše, co potřebuji, mám ve svých rukou, hlavě a srdci. Nemusím se bát opřít o svou intuici a věřit v sebe. To si z tvého kurzu odnáším. Energii mi v těchto dnech dodává milující muž, děti, přátelé, slunce, příroda, sport a inspirace v knihách a historii. Přeji vše dobré na cestách světem i těch duchovních a děkuju za příležitost setkat se.
Reference zasílají klienti e-mailem. Anonymita je zachovaná na přání klientů.
Časté otázky:
Kolik času mi kurz zabere?
Na projití každé lekce vám bude stačit 30 minut, k tomu si každý den vyhraďte 15 minut na písemnou sebereflexi a poslechnutí audionahrávky. Lekce vás provedou krok za krokem procesem pochopení, co se ve vašem životě odehrává a jaké kroky můžou vést ke změně.
Co když mi kurz žádnou změnu nepřinese?
Domnívám se, že pokud budete postupovat dle instrukcí, nemůže se to stát. Mám s provázením klientů letité zkušenosti. Pokud by vám kurz opravdu nic nepřinesl a dáte do 2 týdnů od zakoupení kurzu vědět, ráda vám vrátím peníze.
Je kurz vhodný, i když teď nemám moc energie nebo jsem v náročném období?
Ano. Program je navržený tak, aby vás v náročném období podpořil, ne zatížil. Lekce jsou krátké, přehledné a můžete jimi procházet vlastním tempem. Právě když je toho moc, bývá návrat k sobě nejdůležitější.
Potřebuju mít s osobním rozvojem nějaké předchozí zkušenosti?
Vůbec ne. Kurz je sestaven tak, aby vás provázel krok za krokem – i pokud se do podobného tématu pouštíte poprvé. A pokud už zkušenosti máte, může pro vás být prohloubením a novým úhlem pohledu.
V jaké formě kurz probíhá a co k němu potřebuji?
Kurz probíhá online na uzavřené členské sekci na webu, kde najdete všechny lekce přehledně seřazené. Potřebujete pouze internetové připojení.
Audionahrávky si můžete přehrát na libovolném zařízení (počítači, tabletu nebo mobilu). Pracovní listy jsou ve formátu PDF, případně si můžete odpovědi na otázky psát do svého sešitu.
Jak dlouho mi zůstane přístup ke kurzu?
Přístup ke kurzu vám zůstává celý půlrok.
3 týdny pro návrat k sobě
Najděte klid. Najděte směr. Najděte sebe.
Začněte dělat kroky, které vás vyvedou z přetížení.
Cena online programu je
990,- Kč
Začínáme IHNED